私は、約一年前に出産をしました。

妊娠してから、肌にシミができたり、あんまり肌の状態がよくありません。

出産後も、お肌のお手入れはしたいけど、出産前に比べ全くできてません。

しかし、肌の状態は、今の方が良いんです。http://manonohlala.com/

なぜかというと、ある良いお化粧品に出会ったからです。

朝も夜も、その化粧品という名のクリームをつけるだけなのです。

まだ、25歳というのに、シミに悩まされていた私のお肌も、そのクリームのおかげで、だいぶシミが目立たなくなってきました。

化粧ノリも良くなって、本当に感謝しています。

でも、最近は、シミではなくニキビに悩まされています。

やはり、不規則な生活が原因かなと思っています。

不規則な生活習慣って、もろいお肌に出るんですよね。

この前、顎のあたりに、ものすごいおっきなニキビが５個くらいできて、いまだにお肌にあるんですけど、それが嫌なんですよね。

触るといたいし、でも、気になるからつい触ってしまうんです。

これは、なかなか良くならない感じのニキビです。

黴菌が入っているのかなって思うくらいです。

ニキビがあると、本当にテンションが下がりますよね。ニキビは女子の敵です。

もう、本当にいやだから、早く治ることを祈って、とにかくクリームで保湿しています。

毎日健康で元気に前向きに生活しているのに、鏡に映る自分の顔を見て我ながらに、コイツ誰?　っと現実の自分を受け入れるのに暫し時が止まってしまう。
ゲッ！私じゃん　髪は水分がなくパッサパサでおまけに頭皮が薄く見えている。

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お顔はどうみても年相応かそれ以上に弛んでいる。それに加え日に日に濃くなる10円玉ほどの大きなシミ。
いやじゃ！こんな老け顔の自分なんて。　一体いつからこんな私になったのやら…

どうすれば、若きし日の頃のあのみずみずしくハリッハリのお肌になるのかしら？
私と同世代のおばさま方はどのようなお手入れをされてるのか？

毎日の生活を振り返ってみると、お肌に良いことはやってない。
紫外線浴びまくりで、スキンケアは入念にはやっていない。こんな状況でも今からでも遅くなければ、弛みゆくお肌をストップできるのかな？
それと顔中に広がるシミを薄くすることはできるのかしら？

美魔女までのツヤツヤ感は望まぬけれど、せめて、あと5歳ほど若いお肌を取り戻し、老化が進まないような方法があるのであれば
だれかぁ～教えてくださいな。

気持ちが若く、元気溌剌で過ごしているだけではダメなようですわ。
若くありたいとは思うけれど、ここまで歩んできた道程と経験値は捨てざることはできないな。

あ～あ　老化って罪だわ…..

最近はコロナ予防としても、石鹸での手洗いは大事と言われています。

わたしは、子供が生まれた際に病院側から手を洗ってから、
赤ちゃんを抱くようにと言われました。

その様に病院側からのご指示があってからは、
よく手を洗う様になりました。

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その上におむつ替えをした後に、また手を洗う事で手荒れがとても酷くなりました。

親の側となって、私は少し神経質になったような感じでした。

以後赤ちゃんを抱かない時でも、よく手を洗う癖がついてしまいました。
何年間もをよく洗う生活をしているので、手荒れには気を付けています。

今の世の中を生きるにも、手洗いはとても必要なものとなってきました。

よく手を洗う私は、また手を洗う習慣が増えてしまったのです。
お顔はさほど荒れていないのに、
手のひらの荒れが気になっています。

ビタミン成分配合のハンドクリームには、手荒れを防ぐものが入っています。

グリセリンは柔軟性の回復ができるもので、潤い成分もあります。
またビタミンＥは血流を改善する成分もあります。

肌によいハンドクリームも出回っています。

手が荒れたお肌には悩み、とにかく次の日までには回復させたいと強く思います。

最近は時期的にも、からだの肌のかさつきが少しずつ目立ってきました。
手の肌のあれに悩んでいるわたしは、大きめの入れ物のワセリンで対応しています。

ワセリンをたっぷりと手にもつけて寝ますが、
朝起きるまでに、きれいな手になっているかをとても心配しています。

みなさんは、柔らかい白い肌を手に入れたいと思ったことはありますか？私はしょっちゅう綺麗な肌を手に入れたいと思っていました。私は地黒なのが悩みで、なかなか肌が白くならないのが悩みでした。

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肌の白いは七難隠す、という言葉がある通り、肌が白いということは一種のステータスだと思っています。そんな肌にコンプレックスがあった私が、ついに見つけたのがウユクリームです。ウユクリームは韓国で発売されている、肌を色白に見せることができるクリームで保湿効果もあります。

塗るだけで肌が白くなり、綺麗に見えるので、地黒で悩んでいる方はおすすめです。また、しみやそばかす、しわなどもカバーして目立たないようにする効果があるので、肌が綺麗に見えないと悩んでいる女性にはおすすめです。

ウユクリームを買って試してみてください。肌が潤うこと間違いなしです。簡単に通販などで買うことができますしそれほど高くもなくリーズナブルな値段です。みなさんも色白美人を目指すために、保湿クリームや乳液と併用して、ウユクリームを使ってみましょう。あまりベタつかず、つけ心地がすっきりしているものを選ぶのがおすすめです。寝る前は洗顔して、しっかりと肌の上のクリームを洗い落としましょう。

私は現在19ですが、18を過ぎてから肌に悩みを抱えるようになりました。それまでは、メイクをしたまま寝ても、カップラーメンだけ食べて過ごしても、特別なスキンケアをしなくても、サプリさえ飲んでいれば（サプリも飲まなくてもよかったのかも）

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毛穴もニキビも１つもない綺麗な肌でした。しかし18を過ぎたことから、つまりここ1年くらい急に頬の毛穴とテカリと小さなニキビの大量発生に悩まされています。べつになにかを変えたわけでもなく、今まで通りの過ごし方をしてきたはずなのに。この年頃は「お肌の曲がり角」とよく言われますが、まさに今はその「曲がり角」にぶち当たっている感じです。頬の毛穴をファンデで隠さなければいけないけど、皮脂のせいでどろどろになる始末…。

あとは定期的にできる顔全体の小さなニキビのせいでつるつるだった肌がざらざらで汚く見えてしまう。ニキビに関して言うと、小さなニキビももちろんですが、あごや生え際に赤くて触ると痛いニキビが数個できるようになってしまったのがとても辛いです。

このように肌に悩まされるようになってから自分で原因を分析したところ、「乾燥」が原因ではないかと分りました。乾燥で、頬の毛穴が広がり、皮脂が多く分泌されるようになり、ニキビが発生してしまったということです。そこで最近試しているのが「尿素乳液」を顔に塗ること。美容家の方にひどく怒られそうですが、尿素が皮膚を柔らかくしてくれているのかニキビは減りました。でも前の肌には戻れていないのでやはり皮膚科に通うしかなさそうです。

小さなころから、リカちゃん人形のようなさらさらヘアーに憧れていました。

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シャンプーのCMに出てくるのはいつもサラサラロングヘアーのきれいなOLお姉さん。

自分もこのシャンプーを使えばきっとそうなれるんだと信じて疑わず、中学生のころはシャンプーの新商品が出ると毎回購入してはせっせと髪を洗っていました。

けれどもいくら洗ってもあの細くてサラサラな髪にはならず、きっと安いから効果が薄いんだと言い聞かせ、お小遣いを貯めてはわざわざ美容室のシャンプーを購入し、使ってみてはがっかりするのでした。

そう、私はボリューミーで純黒髪のくせっ毛。まるでこけしのような少女でした。

今でも髪質は変わらず、美容師さんに毎回

「量多いですね～。将来薄くならなくていいですね」

と、嬉しくもない言葉をかけられるのが常です。

髪が薄い人のための商品はこんなに出回っているのに、髪の量が多い人のための商品が少ないと思うのは私だけではないはず。

髪の量が多いと頻繁に美容室に通わなくてはいけないし、カラーもはいりにくいし、シャンプーの量は人よりも多いし。

時間も手間もお金もかかって大変なのになかなかこの悩みが共有されにくい、髪の量が多くて悩んでいる人って実は世の中にたくさんいるような気がします。

私はお肌がとてもたるんでいる気がしています。特に、出産後にそれをものすごく感じてしまって、最近はあまり外出もしていません。なぜなら、とても人に会えるような顔ではないと感じるからです。

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私は普段からあまり外に出ない人ですが、それでもやっぱりなかなか気持ちがいい気持ちになりませんしいい気持になったとしてもやっぱり垂水は気になってしまいます。なので、もう少しだけじっくりと考えてやっていけたらいいなと思っています。

たるみにはカッサがいいということを聞いたことがあったのでそれをやろうと思っています。私は正直いろいろと悩んでばかりいるのが一番お肌によくないんだろうなと思っています。

少しずつ前向きに生きるということが一番いいんじゃないかなということとしっかりとこの先も考えていかなければならないなということを感じています。正直言うと私はとても辛くてしんどいです。この痛みは誰にもわからないと思います。肌が大変な思いをしているということはとても嫌なことだと思います。私のような悩みを抱えている人と少しでも話せたらいいなと思うのですがやっぱりそういったことはなかなか難しいところがあると思っているのでなかなか言い出せません。

私は男性ですが毛穴の悩みがあります。特に鼻の辺りです。
元々肌はそんな気にするほうじゃなかったんですが、年齢を重ねるにつれて周りの視線が気になるというか、思い込みかもしれませんがコンプレックスに感じていました。そこまで深刻に悩んでいたわけではないですが毎回鏡を見る時に気にはなっていたんです。

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自分なりにいろんな洗顔を試してみました。
洗顔材もいろんなものを試してみました。最初は男性ものを使っていたんですけど自分には刺激が強すぎるように感じて、どっちかというと美容系の洗顔を長く使っていました。

それでも結局何か変化があったというわけではなかったように思います。
それで、思い切って洗顔をやめた時期もありました。ネットでそういった記事を見たからだと思います。こういったことは個人差があると思いますが私はいろんなことを試してもどんな変化も感じられなかったというのが正直なところです。そういう肌質なんでしょうか。

ただ、やっぱり一切洗顔をしないというのは男性でも女性でもあまりいいことではないみたいでそれを知ってからは前のように洗顔するようになりました。
テレビなどのいろんなメディアで肌トラブルについて特集していますけど、私は個人的に治らないものは治らないものだと思うようになりました。

長年の乾燥肌が悩み

私が肌で悩んでいるのは乾燥肌についてです。冬になると特に感じるのですが、普段から肌が突っ張っている感じやかゆみを感じることが多いです。洗顔後は特に肌が乾燥していくのを感じてすぐに化粧水や乳液を付けなければいけません。またすっぴん肌は赤みが目立っていてファンデーションやコントロールカラーで隠しています。そのため素肌に自信がないのが悩みです。私の肌は敏感肌なのか逆に芸能人やインフルエンサーの方が使っているような高い化粧水を使うと痒くなるのでなるべくシンプルな肌に優しい化粧水を使うようにしています。

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乾燥肌の原因

以前、化粧品カウンターで肌のキメを見てもらったのですが、肌のキメが流れてしまい水分を維持できない肌の状態のようだと教えてもらいました。原因としては肌のこすり過ぎ洗顔やクレンジングの際に肌をこすり過ぎているせいだとわかりました。

原因がわかってからの対策

それからはなるべく肌に負担をかけないように優しいタイプのクレンジングを使うことと洗顔時にはもこもこの泡をつくって肌をこすらないように気を付けています。またお湯の温度も高いと乾燥するそうなのでぬるめのお湯で洗い流すように気を付けています。

そのおかげで少し乾燥肌も改善してきたように感じています。

高い化粧品を買いそろえる前にクレンジングと洗顔には気を付けたほうが良いだなと感じています。

女性ならではの悩み。
バストの悩みは人それぞれ。様々な生活スタイルや人生進行、年齢によって女性ならではの悩みではないか？
私はと言うと、結婚前はバストは大きめでそれがコンプレックスでした。
しかい、２回の妊娠・出産でなかなかの崩れ具合。
そんな方はたくさんいるのではないでしょうか？

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【頑張った授乳！！垂れ下がり胸】
私の子供たちは本当によく飲んでくれたので、ミルクは一切使いませんでした。
ぐんぐん垂れ下がり、想像を超える落ち具合。
ふと鏡をみると、がっかり。
日中のブラジャーがいい役目を果たしてくれるのでストレスはないが、私には思いがけない悩みでした。

【背中へ流れ、バストダウン】
ん？小さくなった？と思い喜ぶのもつかの間。
背中が丸く、肉が盛っているような。姿勢が悪くなったような。
脂肪は流れる、下垂するを身に染みて感じています。

【左右の大きさが違う！！】
授乳のしやすさで片方に偏り授乳させていたせいか、左右のバストの形や、大きさが違ってきました。
重さも違う気がして、下垂が強いほうの肩こりがひどくなってきたように思います。
体のゆがみも気になり、バストの存在をとても大きく感じています。

バストの悩みは、バストだけでは収まらず、体の一部なんだな。と改めて感じました。
きれいであることで、元気でいられる。
女性の大事な体の一部ですね。

私は、昔から肌が弱く、特に冬が辛くなります。乾燥肌で全身がかゆくなり頭や顔は粉吹いてきます。

モイスポイントは効果あり？

手はあかぎれがひどく手洗いをする度に激痛が走ります。いつもは、１１月の後半から３月くらいまで続くのですが、今年は急に寒くなったこともあり１ヶ月程早く来てしまいました。頭と顔がボチボチ粉吹いて来ました。

手もあかぎれが出てきてます。今のコロナ渦だとどこに行っても消毒液で手を洗わないといけないので、地獄な感じです。

そんな冬の肌トラブルの解消方法ですが、私の場合皮膚科に通うことです。顔にはワセリンを塗り、身体はヒルドイドソフトを使っています。これで顔と身体はだいたい落ち着きますが、手だけはなかなか解消されません。

顔や身体と違って手は使う頻度が高いのと、洗ったり消毒液を使ったりと薬が浸透しないからだと思います。ヒルドイドソフト意外にリンデロンというステロイドも使っています

。これでも、まだ手のトラブルだけは解消されていません。更に普段手袋をしたり、寝るときも保湿の手袋をして寝るようにしています。これらを一週間くらい続けたら少しマシになったように感じました。冬はお肌のケアに大変です。怠って困るのは私なので、今も熱心に対策をしています。

髪が薄いと通常気にしなくていい所でも気になります。当時は電車(地下鉄)通勤でした。会社は駅から歩いて5分ぐらいのところ。駅を降りたら「雨」だったって事あると思います。

普通に髪がある人は、小走りで行けば済むところ。が、薄毛の小生にとっては、ちょっとでも濡れると髪の毛が「束」になっちゃう？と言うか、地肌がもろに見えちゃう(髪のある人はわかるかなー？)。

その上、髪の一本一本が細いんです。こうなると、対処法はひとつです。とにかく乾かす事！会社へ着くなりトイレの個室に入り、やおらバッグからタオルを取り出し(ハンカチでは足りない！)入念に拭く。

おそらくトイレから出てきた私を見た人は？？？？と感じた事でしょう。フッサ育毛剤

髪の毛を手櫛で整えるも、整髪料も雨の為効果がなくなり、見る影もなく「ボサボサ」状態！ここで手持ちの整髪料(小分けしたもの)を手に付けて何とか元通り？駅近くで「傘」を購入しなければならない時もありました。また風(突風)も大敵でしたネ！ビル風と言うやつで、かなり強烈！苦労して作った髪型も一瞬でおじゃん！こうして皆さん(髪の毛が普通にある人)とは違う意味で戦いはありました。

残業よりも、上司の小言よりも厳しい現実と闘ったものです。

20代後半。ボタニカルエアカラーフォーム

仕事に向かうために、いつものように髪を束ねようと櫛でとかしていた時の事。

こめかみ部分に白く光る1本の毛をみつけてしまいました。

そうです、白髪です。

「あぁ、もうそんな年齢か、、、」と落胆したのを今でも覚えています。

その時はまだ1本だったので、うまく隠して結わくことが出来ました。

数日後、高校時代からの友人宅に泊まりに行った日の事。

ふと白髪の事を思い出し、友人に聞いてみました。

「ねぇ、聞いて！この前白髪見つけちゃってさ。

もううちらもそんな年齢になるんだね～。」

友人からこう返ってきました。

「わかる！私も最近白髪あるんだよね！

そういうえばこの前テレビでみたんだけどさ、

白髪には黒ゴマが良いらしいよ！

白髪のおばあさんが、黒ゴマペーストが大好きで毎日食べ続けてたら

白髪減ったんだって！

それから私も黒ゴマペースト探して買ってきて、最近食べてるんだよね！

まだ始めたばかりだから効果は感じてないんだけど、、、

やっぱ仕事とか忙しくなってくる年齢だからかな～」

私は、友人も同じように白髪が生えているという事になぜか安心したのと

「黒ゴマか、、、あんまり好きじゃないな。」という理由で

特に対策を行いませんでした。

（実際に黒ゴマには頭皮の血流を促してくれるビタミンEなどが含まれているため、

白髪には良いみたいです。）

髪を染めに美容院に行った際に美容師さんに相談してみると

「20代後半だし、仕事忙しくてストレスとか溜まっているんじゃないかな？

まだ白髪が増える、っていう感じでもないし、これくらいだったら気にしなくて大丈夫だよ！」

と言われ安心しました。

そして30代に突入。

先日また髪を結わこうとしたときにこめかみ部分に白髪をみつけてしまいました。

そういえば母も30代過ぎてから白髪染めを始めた、と言っていたし

そろそろ白髪対策をしなくては、と感じています。

10代、20代前半には全く気にならなかったのですが30歳になり髪が薄くなってきたと感じる日が多くなってきました。

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朝起きて、歯を磨き顔を洗って鏡を見ると、今まで気にしなかった前髪に視線が行くようになってきました。

なんだか前髪の隙間に見えるおでこの範囲が広くなってきた気がするんです。

それが1日だけだったら、まぁ気のせいだろうと片づけられるのですが、どう見ても減っているんです。

髪を整えてもやはり今まで気にしなかったおでこが見え隠れ。

髪が薄い親戚から昔に「髪が薄くなる家系だから、今のうちに髪の毛の手入れをしておきなさいよ」と言われていたのをつい先日ふと思い出しました。

しかし当時、特に髪の毛のことなんか気にしなかった自分にとって手入れをしないと、なんて思う気すら起きませんでした。

それが間違いだったのかもしれないです。

もしかしたら何もしなくても結果は変わらなあったかもしれませんが、やるべきことをやって今の状況に向き合いたかったです・

正直、髪が減ったから何かしようとしてももう遅いと思ってます。

これから死ぬまでこの頭髪と付き合っていかなければなりませんが、今年、自分にも息子が生まれました。

子供にはこうなってほしくないのでしっかり伝えようと思います。

まん丸メロンのようなかっこいい肩に男なら一度は憧れますよね。
肩幅が広い男性は女性にモテると言います。
ならやるしかないでしょう、肩トレ！

でも肩トレといっても、筋トレに馴染みのない方はわからないかも知れません。
なんていったって肩トレは地味なんです！
ネチネチネチネチ追い込んでいくことがメロン肩への一歩に繋がります。
そんな地味な肩トレをお家でダンベル１つでできちゃう方法を紹介していきたいと思います。

http://www.rkatalent.com/

今回は王道のサイドレイズいってみましょう！はいっ！地味！

・肩幅に足を開いて右or左手にダンベルを持ちます。

・そのまま小指を体の外側に向けて大きく横(少し体の前側)に持ち上げていきます。横に手を広げるイメージです。小指が空、親指が地面を向いていたら正解です。
＊肩を縮こめたり首をすぼめたりせずに肩の力で持ち上げるようにしましょう。
この時に反対の手で肩を触りながら行うと負荷が肩に乗っているかわかりやすいですよ！

・これを左右10から15回行います。初めは無理のない軽い重量から行って10回が限界の重量をメインに扱いましょう。3?5セットを目標にがんばりましょう！じわじわ効いてきて辛いですよ?！

肩トレをするにあたって、肩は怪我をしやすい筋肉でもあるので、無理に重いものを扱ってしまったり、ストレッチせずにいきなりトレーニングを始めてしまうとあなたが思っているよりも簡単に怪我をしてしまいます。

そうならないためにも自分に合ったトレーニング、準備をしてメロン肩を手に入れ、夏のビーチでギャルの視線を両肩に降り注いでもらいましょう！

レッツ肩トレ！

こんにちは！
食事減らしたりしているのになかなか体重が減らない……と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
そこで、ここに気を付けるだけで効果が出やすくなる方法をご紹介したいと思います。

それは商品のパッケージに書かれている栄養成分表示を見て、たんぱく質＞脂質（脂質がたんぱく質が多い）な食品を選んでいくことです。

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たんぱく質や糖質は1グラム当たり4キロカロリーなのに対して脂質は1グラム当たり9キロカロリーと、同じ重さで2倍以上のカロリーの差があります。
そのため、同じ分量を食べるのであるならば、脂質の少ないものを食べる方がカロリーが少なくなります。言い換えると、同じカロリーでも脂質が少ない方が多く食べられるということです。

そのためのわかりやすい指標としてたんぱく質＞脂質をおすすめします。
たんぱく質を取るのがダイエットには大事という話を聞いたことがある人もいるとは思います。ただ、何も考えずにたんぱく質が多いものを選ぼうとすると、実はそれ以上の脂質が沢山入っていることがあり、余分にカロリーを取りがちになったりします。
そこで、たんぱく質＞脂質である品を意識的に選ぶことで、オーバーカロリーになりにくくすることができます。
パッケージを一目眺めるだけなので、手間はかかりません。

もちろんそのような品だけ選ぼうとすると味気ないストイックなだけの献立になってしまいますので、このルールを全てに適用するのは無理があります。
ただ、間食が食べたいときや本気で体形を変えたいときなどにふと思い出していただければ、少しずつでも変化が現れることを実感できるでしょう。

白髪が出てきてから、髪の毛にハリやツヤがなくなった気がします。今まではシャンプーをいつも通りのものにしておけばそれなりにハリやツヤが出ていたのですが、30代に入ってからなんだか髪の毛に元気がなくなったなとは感じていました。

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そんな時に白髪を見かけ、ますますショックでした。白髪があると老けて見えますし、そもそも髪の毛自体が元気がないように見えます。白髪ができたと思った時からワカメや昆布を今まで以上に摂取するようにしたのですが、あまり効果がありません。

毎日のようにお味噌汁にはわかめを入れていますし、ご飯を食べるときの昆布で食べていますが、それでも髪の毛にハリやツヤが出てきているようには思いません。シャンプーもしっかりしたものを使い、はりやツヤが維持できるように書かれているものを選ぶようにしていますが、それでもあまり効果がなく、どうしたら元気な髪の毛になれるのか、今でも試行錯誤を繰り返しています。

後は生活習慣も大切だと聞きました。しっかり睡眠を取るなどということも大事なのかもしれません。ちゃんと食べてちゃんと寝る、などという生活サイクルこそ、健康な髪の毛には大切なのかもしれませんね。この部分は仕事をしているとなかなか難しいですので、出来る限り寝られるように工夫していきたいと思っています。

　段々と年齢を重ねるごとに、うらやましがられることではありますが、私は髪の毛が年齢を重ねてもとても多いです。若い頃からずっと多いのです。

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美容院に行っても、初めで会う人は必ず決まり文句で「髪の毛が多いですね」と言われます。昔からその言葉を言われるたびに嫌味を言われている時のような、あんまり良い気がしませんでした。

それは今もそのように感じますが、周りの人達に薄毛を気にしている人もちらほら聞くことが多くなり、このように言われることは「褒め言葉」の一つとして思うようにしつつあります。

なぜなら反対に「髪の毛が少ないですね。」とは、初対面の、ましてやお客様に言いにくいのではないかと思え、また多い髪は減らすことができますが、少ない髪はウィッグなど付けないと、自力ではなかなか増えないことだと思えたからです。私自身ロングで、先日15センチ程髪の毛を切り、セミロングとなりました。夏の暑い時は髪をアップにしたり、バナナクリップという、バナナの形の髪留めを使ってまとめることが多いです。

いろんなデザインの髪留めを持ち、ファッションに合わせて使い分けます。しかし、何度その髪留めを壊したことでしょう。一つひとつ厳選した髪留めなので壊れるとショックです。

その原因はやはり、「髪の毛の多さ」です。髪留めが量に耐えきれず割れてしまうのです。

最近外出自粛で美容室にも行けないという悩みや、美容室が開店してカラーリングをしようと思っていても混雑していてちょっと無理だと思った時に悩んだりします。

そういう時に役に立つのが自宅でのカラーリングです。http://onestop-ex.jp/

今は昔と違ってカラーリング剤もいいものが出回っていて泡で染めるものや髪が痛まないものなど、非常に良いものが揃っています。

特に泡のカラーリング剤は初めての人でも簡単に染めることが出来るので外出が出来なくてもカラーリングができるということで人気があります。

普段から自宅でカラーリングをしている人であれば トリートメントタイプのカラーを使う人も増えてきていて、発色もいいし髪の毛を傷めず染めることが出来るので髪の毛が長く傷んでいる人でも簡単に染めることが出来るし、トリートメント効果で髪に栄養が行き渡るので使っているという人もいます。(染めようと思ったときがトリートメントみたいな感じです。)

髪の毛を染めるのは美容室でっていう方が多いのですが、これを機にホームカラーに切り替えるというのもいいのではないかなと思ったのです。

特に泡カラーであれば簡単に染めることもできるし色むらも少ないので、キレイに染めることが出来ます。

これまでさまざまなダイエットをしてきたが、今はBMI18を切るまでダイエット成功しています。
断食、酵素ダイエット、炭水化物抜き、グルテンフリー・・・などトライしてきましたが
うまくいった理由は、ズバリ！シンプルな生活を徹底したからです。

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朝昼晩食べます。炭水化物食べます。お肉も食べれます。
ポイント３つです。

・朝はフルーツ野菜たっぷりの酵素ジュースにすること
・満腹で苦しい！という状況にはしないこと
・間食はしないこと

これを徹底して、現在マイナス7㎏を達成しています。

これまでのダイエットだと、やっぱりなにかを我慢していたので
ふとその我慢が耐え切れなくなるんですよね。

ヘルシーだと思って、低カロリーなものをたくさん食べたり
フルーツなら、グラノーラなら、ヨーグルトなら・・・と
ついつい何かを口にしたくなっていました。

でも本当に自分の身体がほしいものを食べ、
間食をしないことで”１食１食を大切にする”ようになったんです。

だからその大事な食事で、ラーメンとか揚げ物とか
食品添加物たっぷりのものをわざわざ食べたくないなって思うんです。

やっぱりご飯とお味噌汁と、おかずの組み合わせが一番ほっとするんですよね。

あ！でもたまーに食べたくなるのでラーメン、パンも食べますよ(笑)
先日も寿がきやラーメン食べてきました(笑)

でも身体って１日でできるものじゃないから、１日くらい大丈夫なんです。
毎日の積み重ねが大事。

無理して食事制限するんじゃなくて、心から本当に食べたいと思うものと
向き合ってみてください。

キャッシングをしたら、お金を月々決まった金額を返していかなければなりません。

返済日は、だいたい決まってますのでその日に返済をすればいいのですが、やはり人間ですのでうっかり忘れてしまったりその月は返済が困難な月もあるかと思います。
プロミスでバレずに借りる

そんな時に、絶対やっては行けないのがそのままにしておくことです。払えないから、仕方がないと言って開き直り何もしないのが一番いけません。

それでは、払えない時はどうすればいいのでしょうか？

先ず、真っ先にやらなければいけないのが、借りている業者に連絡を入れることです。もし、貴方がお金を貸していて返済されなかったときに連絡も来なかったらどう思いますか？踏み倒されるかと心配になりますよね？

業者さんも同じです。

今月は返せないとしっかり連絡をすれば、大抵の業者さんは待ってくれます。

そして、いつ頃になったら返済ができるようになるかも伝えましょう。

しかし、その月は返済を待ってくれても注意することがあります。返済を待っていてくれても、遅延損害金は発生しています。

遅延損害金とは、支払いが遅延したときにかかる利子のようなものです。

なんにせよ、払えない時はしっかりと連絡しましょう。

そのままにしておくと、業者からの連絡、督促状、下手をすれば裁判にまで行ってしまいます。

しかし、何度も言うようですが電話一本、連絡を一回することによって最悪の自体は免れます。

筆者自身何度か返済ができなかった月がありましたが素直に話すと、コールセンターの方は優しく親身になって話を聞いてくれました。

返せなかったからと慌てて何もしない、一番いけません！キャッシングとは、人と人。信頼と信頼で成り立っているのですから。

現在31歳の女性です。20代の頃はシワよりも部分的に乾燥したり脂っぽかったりするのが気になっていました。

けれどそれは正しいスキンケアをすれば改善できるものでした。

洗顔する時にゴシゴシ強めに洗って肌に刺激を与えてしまったり、乾燥が激しいのに化粧水や乳液をケチって少なめに使ったり。

改善後は、肌に優しい洗顔やスキンケアを心がけるようになり、乾燥や油っぽい部分は気にならなくなりました。

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しかし現在は、おでこや目尻のシワが気になります。

自分では気づいていなかったのですが、身内や友人から言われるようになりました。

それも乾燥からということで、しっかり塗っているのですが改善されたと思ったらすぐにしわができてしまいます。

目を見開く癖があるからだといわれたこともありますが、自分ではそこまで見開いている感覚はありませんし、

それを意識しているのですがなかなか改善されている感じがありません。

また、目の疲れから前頭筋がこっているのだと思い、たまに指や手でほぐすようなことをしているのですが、

一向に改善されず。確かにおでこを刺激すると少し痛い感覚がして、凝っているのだなと実感するのですが、

少し刺激しただけではほぐれる感覚とは程遠く。だからといってそんなに刺激してよいものかと思い今はどうしたらよいかわかりません。

おでこのシワが改善されれば少しでも若く見えるかなと期待しているので、

何か良い方法があれば試してみたいです。

ストレスの解消って大事です。

家族に当たってしまったり、健康を害してしまう、そんな事態になる前に、
その人なりのストレスの解消法を持っている人は、強いな、と感じます。

http://www.ravizzabrownfield.com/

万人受けするかどうかは分かりませんが、かれこれ、四半世紀を超えるほど、継続してきた、私のストレス解消法をお伝えします。

それは、毎月2回くらい、コンビニで好きなお菓子をまとめ買いすることです。

まとめ買いといっても、よく言われる“大人買い”ほど多額を散財しません。

一度に使う金額は多くて2,000円ほどでしょうか。

この方法を継続するためのポイントは、以下の2つです。

ポイントその1、予め、毎月4,000円ほどをストックしておきます。
名付けて“ストレス解消予算”です。

ポイントその2、ストレスが爆発してから解消するのではなく、
「ストレスが来るぞ」
と、察知して、ストレスがマックスになる前に、コンビニに駆け込みます。

さて、好きなお菓子を数種類購入して、自宅に戻り、テーブルの上にずらりと並べます。

お皿から食べると、より、おいしそうだと感じられる、
期間限定、コラボ商品など、見栄えの良いお菓子は袋から直接食べたりせず、お気に入りのお皿に乗せます。

冷やすとより美味しく感じられるお菓子は、まず、お皿に氷を乗せて、その上に更にもう1枚、別のお皿を乗せてそこに盛りつけ、
盛り付けながら気分を上げていきます。

牛乳に浸すと甘さが増すお菓子は、グラスに氷を入れて牛乳を注ぎ、
そこに浸けたり、浸しながら食られる様に準備をします。

最近では、年を取ってきたせいか、それほど量が食べられくなってきて（悔）、
お菓子ぶんの予算を、コンビニの本のラックの場所にずらりとならんだ、
付録付きの雑誌の購入1冊に充てることも多くなりました。

この様にして、毎月の恒例として月に2回ほど、
大好きなお菓子をただ、ただ、自分だけのために買うのです。

私にとってのストレスは、日々の我慢から来るタイプが多くて、家族の中や、会社で、要因が発生しがちです。

だから、自分自身のためだけにアクションを起こしているという感覚に浸りきるのです。

そうして、いつでも、全部でも食べられる、という目で見てわかる状態にして、
全部食べても良いし、途中で、
「家族にも残そう」
と、早くもストレスが解消していくこともあるし（笑）、
ともあれこれが、私のストレス解消法です。

効果はてきめんなので、ぜひ、試してみてください。

私のお肌の悩み、それはほうれい線が目立つことです。昔からほうれい線がハッキリと出てしまったら、いくら年齢が若くても見た目年齢がどうしてもプラス５歳、いやプラス１０歳になってしまうのではないかという不安がありました。

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なので、２０代前半から口元専用のクリームを夜寝る前にベチャベチャになるぐらい塗っていました。クリームの他にも口元のヨガや良いと言われるマッサージは毎日欠かさずやってきました。それなのにアラサーの今、私の顔の下半分はだらしなく垂れ下がり、ほうれい線がハッキリくっきりと出ています。

目を大きく見せるだとか、鼻を高く見せるだとか、そういったことはメイクでどうにでもなります。でも、ほうれい線だけは無理です。どうすることもできません。知り合いの６０代の女性がほうれい線を目立たなくさせるためにボトックス注射を定期的にしていることをコッソリと教えてくれたのですが、お金もかかりますし

、正直まだ私にはそこまでする勇気はありません。ほうれい線が目立つ前に予防の意味で口元専用のクリームを塗ることはできますが、ほうれい線がハッキリと出てしまってからの対処法といいますか、目立たなくするためのクリームなどは売っていないと思います。何か解決策はないのでしょうか。いつも実年齢よりも上に見られて、本当に悲しいです。

私は髪の毛がとても少なくて男性のような感じで困っています。今はショートの子がかわいいということもあるかもしれませんが、私はロングにして女性らしさが欲しいなと思ってしまいます。しかしながらなかなかそのように髪の毛は生えてくれませんので、仕方がなく毎回帽子をかぶりながら外出しています。

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昔はまだ若いころはたくさん髪の毛もあって長くてきれいなロングだったのですが、年を取るにつれてだんだんと髪の毛が薄くなってもうロングにすることもできなくなってしまいました。なので今はもうずっと伸ばすことはできていません。ということでとても悲しいのですが、やっぱり女性は髪の毛が命だと思うので仕方がなくあきらめモードで過ごしています。

とはいっても髪の毛を洗うシャンプーやリンスは市販のものは使わないでいるのですが、それでもやっぱり髪の毛は言うことを聞いてくれませんので半ばあきらめモードです。仕方がないことなのかもしれません。ただなかなかこの髪の毛で過ごすということはつらい部分がある気がしてなりません。

なかなか誰にも悩みを打ち明けられずに困っている状態です。女性なら誰でも髪の毛の悩みはあると思いますが、一人で悩むともっとひどくなる気がします。

私が今一番お肌の中で気になっているのは、シミです。その理由は、シミが目の両脇にできてしまっていて、そこをお化粧で隠すにもどうやって隠したらいいのかわからない状態だからです。

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なので、シミがとても目立ってしまっているのでどうしようもないという感じなのです。私はなかなか思い通りに物事を進めていくことができなくてもがき苦しんでいるような状態ですが、シミはやっぱりレーザーで治療でもしない限り消えないのかなと思います。ただそれだけではどうしようもないかなと思っているのとお金がかかってしまうので、子供にお金がかかる私にとってはなかなか勇気が持てません。

それになかなか思い通りにいくことが少ないので困っているのです。ただこのままでもよくないと思ってシミに良いといわれているものやほかのものなどもいろいろとつかってはいますがやっぱりなかなか消えません。苦しいですが何とかしなければならないと思っています。今一番つらいことは人に会うことです。

シミが消えてくれれば元気に挨拶もできますがこのシミが消えない限りは元気に挨拶もできないかなとは思います。なかなか難しいところがありますが何とかやっています。よくなっていけばいいなと思います。

幼いころの私は友達から「髪きれいだよね」「髪つやつや」「名に使っているの」とよく言われたものです。高校生までは髪を切るだけで痛めつけるようなことはせずにつやつやな髪を保っていました。高校を卒業してまずは髪を染めて垢抜けようとセルフカラーを行いました。

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今考えれば、セルフカラーでのダメージは大きかったはずなのにつやつやでした。時を重ね就職し、お金が手に入るようになると、外国人のようなカラーにあこがれ、アッシュ系の色になるように染めていきました。カラーの持ちが悪くすぐに赤みがでてきてしまい、外国人とは程遠くなります。現在は、シャンプーなどのホームケアーはある程度お金をかけ、美容室も、安さだけでは選ばなくなりました。

それでも肌と同じように髪も老化しているようで、髪のパサつきがめだち、段々と白髪も目立つようになりました。カラーにはかなりこだわりがあり、アッシュやマットの色がでやすい、イルミナカラーやスローカラーなど髪の薬剤を絞って使ってきました。染めたては、外国人のようなおしゃれな色でルンルンとうれしくなります。同僚からも髪の色は褒められますが、地毛の赤みが強く、段々と出てきてしまいます。

また、シャンプーによっては色のもちが悪く、なるべくオーガニックのシャンプーを使うようにしています。
肌の老化、も気になりますが、髪も潤いがなくなったり、ダメージを受けやすくなったりと老化が気になります。