四半世紀以上続けている、私のストレス解消法です
ストレスの解消って大事です。
家族に当たってしまったり、健康を害してしまう、そんな事態になる前に、
その人なりのストレスの解消法を持っている人は、強いな、と感じます。
http://www.ravizzabrownfield.com/
万人受けするかどうかは分かりませんが、かれこれ、四半世紀を超えるほど、継続してきた、私のストレス解消法をお伝えします。
それは、毎月2回くらい、コンビニで好きなお菓子をまとめ買いすることです。
まとめ買いといっても、よく言われる“大人買い”ほど多額を散財しません。
一度に使う金額は多くて2,000円ほどでしょうか。
この方法を継続するためのポイントは、以下の2つです。
ポイントその1、予め、毎月4,000円ほどをストックしておきます。
名付けて“ストレス解消予算”です。
ポイントその2、ストレスが爆発してから解消するのではなく、
「ストレスが来るぞ」
と、察知して、ストレスがマックスになる前に、コンビニに駆け込みます。
さて、好きなお菓子を数種類購入して、自宅に戻り、テーブルの上にずらりと並べます。
お皿から食べると、より、おいしそうだと感じられる、
期間限定、コラボ商品など、見栄えの良いお菓子は袋から直接食べたりせず、お気に入りのお皿に乗せます。
冷やすとより美味しく感じられるお菓子は、まず、お皿に氷を乗せて、その上に更にもう1枚、別のお皿を乗せてそこに盛りつけ、
盛り付けながら気分を上げていきます。
牛乳に浸すと甘さが増すお菓子は、グラスに氷を入れて牛乳を注ぎ、
そこに浸けたり、浸しながら食られる様に準備をします。
最近では、年を取ってきたせいか、それほど量が食べられくなってきて（悔）、
お菓子ぶんの予算を、コンビニの本のラックの場所にずらりとならんだ、
付録付きの雑誌の購入1冊に充てることも多くなりました。
この様にして、毎月の恒例として月に2回ほど、
大好きなお菓子をただ、ただ、自分だけのために買うのです。
私にとってのストレスは、日々の我慢から来るタイプが多くて、家族の中や、会社で、要因が発生しがちです。
だから、自分自身のためだけにアクションを起こしているという感覚に浸りきるのです。
そうして、いつでも、全部でも食べられる、という目で見てわかる状態にして、
全部食べても良いし、途中で、
「家族にも残そう」
と、早くもストレスが解消していくこともあるし（笑）、
ともあれこれが、私のストレス解消法です。
効果はてきめんなので、ぜひ、試してみてください。