私が成功したダイエット方法について

今までダイエットをしようと何度心に誓ってきたか分かりませんでしたが今回は成功する事ができました。それは今の新型コロナウイルスの関係でテレワークのスタイルが支流となったので私の生活スタイル全般が変わった事にありました。

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先ず食事に関してですが、今までは会社通いでしたのでお昼と夜はほぼ外食が多かったのですが100%家になりましたのでだいぶヘルシーになりました。特に唐揚げなどの脂っこいものを食べなくなり、煮物やカロリーオフのメニューが多くなりましたし、何よりお酒を飲む機会がめっきり減りましたのでそれも大きく影響しています。

そして運動に関しても今までは会社の往路で精一杯でしたので行う事が出来ませんでしたが、うちの近くには河原がありますので夕方17時を過ぎたら直ぐに仕事を辞めて2キロ位走る様にしたのです。そんな生活が2ヶ月位続きましたので段々とズボンのウエストがゆるくなってきて体重計に乗ると何と2キロも痩せていたのです。

スポーツジムに行ってハードワークをしている訳でも無いのですが生活リズムを変えるだけでここまで痩せる事ができるのだと思い、コロナウイルスは決して良い物ではありませんが、でもテレワークスタイルになった事に関しては感謝をしています。