ほうれい線との戦い

現在30歳、一児の母である私が20代から悩み続けていること、ズバリそれはほうれい線です。

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多忙な仕事を辞め結婚が決まった20代半ば、今までになかった自分と向き合う時間ができました。

ある日、鏡を見てギョッとしました。

「私いつの間にこんなに老けたの?!」

忙しい仕事に追われる毎日の中で、気づけば私の頬には立派なほうれい線ができていました。

ほうれい線なんておばさんにしか縁のない言葉。私にはまだ関係ない。

そう思っていた私にとって衝撃的すぎる悲しい出来事でした。

よく見るとたるみのせいで頬の毛穴も目立っていました。

それからの毎日は、友達と撮った写真を見てガッカリ、昔のSNS投稿を見て今の自分と比べてガッカリ・・・。

「まだまだ若いと思っていたのに何でこんなことになったんだろう?」

私は必死で原因を探りました。

するとどうやら、ほうれい線の原因は単なる加齢以外にも生活習慣に関するものが多いことがわかったのです。

私に当てはまった生活習慣はこんな感じでした。

・お風呂で洗顔をするときシャワーを使う

・1日中スマホを見ている

・運動不足

・睡眠不足

・乱れた食生活

ほうれい線を撃退するには、高いお金をかけてエステに行かなければならないと思っていた私は、半信半疑で生活習慣を改善していきました。

実践したことは、

・洗顔するときは手でお湯をすくって顔をすすぐ

・ストレッチやウォーキング、気分でヨガなど軽い運動をする

・早寝早起きを心がける

・高いエステには通えないが、ハリに効果的な美容液を使う

要は、規則正しい健康的な生活に美容液をプラスしたという感じです。

早寝早起きをすることで自然に食生活も整っていき、スマホ時間も減りました。

お気に入りの美容液を見つけたことで、忙しいOL時代には無かったじっくりスキンケアをする時間も生まれました。

気になる結果はというと、正直ほうれい線が完全に無くなったわけではありません。

しかし、明らかに!私の肌はハリを取り戻しくっきりと濃かったほうれい線は薄くなり、たるみ毛穴も減少しました!

今後は更にほうれい線を薄くするために、顔の筋トレやマッサージにもチャレンジしていきたいと思っています。

バストサイズが大きいことによる無限の悩み

私は、小学校高学年の頃からずっと、人よりもバストサイズが大きい方だ。どのようなサイズの人でもそれぞれに悩みがあると思うが、私もまた、バストサイズが大きいということで、それなりに悩んできた。

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小学生の頃は、体育の授業等で走ると揺れるのが、とても嫌だった。その上、私がある時他人からの言葉に対して「ほえ?」と言ってしまった為に、「ほえぼん」(「ぼん」は「ボン・キュッ・ボン」の「ボン」で、要するに胸が大きい、の意味)という渾名を付けられ、そう呼んでからかわれた。

年齢が上がるにつれて、そのような低レベルなからかいは無くなったが、自分の胸がだんだんと大きくなり、すぐにブラジャーが合わなくなるので、その度に買ってもらわなければならないのが嫌だった。自分で勝手に買うのならまだしも、学生なのでいちいち親に言わなければならず、恥ずかしかった。

大人になってからは、すぐに合わなくなる、ということは無くなったので、あまり買い替えなくてよくなったのはよかったが、新調しようと思っても、いいと思った柄は取り扱いサイズが小さかったり、取り扱ってはいるものの価格が高くなったり、同じサイズでも着てみると小さかったりで、いいと思うものを探すのに苦労する。カップ付きキャミソール程度で済む人は、それだけ出費が安く済んでいるのだろうと思うと、少し悲しくもなる。

また、男性からエロいと思われたりするのも、そもそも「女性」という括りではなく一個人として見られたいという思いに反するので、歯痒く思う。「似合う洋服が少ない」という話は散々されていると思うが、実際にどんな服を着てもあまり似合わないので、諦めている。

自分がしている口臭ケア

私がしている口臭ケアについてお話しします。私が口臭を気にするようになったのは中学生の頃に母親から言われた「口が臭い」からでした。http://jflitsjetta.com/

その当時、歯磨きは朝晩の毎日2回を欠かさずしていたのにどうしてという気持ちでした。それからは念入りに磨くようにしたのですが、また母から「また、臭いよ」と言われ、再びショックでした。母が私の口臭を気になるということはまわりの友人もそう思っていたのだろうか、今後のコミュニケーションはどうしようなど、中学生ながらに思ったのを記憶してます。

そこで、泣きつくように母に「どうすれば、いいんだ」と相談しました。母は歯磨きを見せてというと私の歯磨きを観察しました。歯を磨いているとき母は「しっかり磨いてるわね」と言っていましたが、口を濯ぐ段階になるとストップが入りました。

何が問題だったのかわからない私に母は「えっ、舌は磨かないの?」と。舌を磨く?舌って磨くの?というのが率直な感想でした。確かに私の舌は白いコケのようなものがついていて不潔そのものでした。舌磨きをしてみるといつも以上に口の中がすっきりし、母からも口臭がなくなったと言われました。

それからというもの歯磨き終わりに舌磨きをするようになり、口臭が気にならなくなりました。舌磨きは口臭対策でとても大切です。実践してみてください。

毛穴悩みとケア方法

今回は、毛穴悩みの中でも詰まり毛穴に注目していきます。

http://olivverthekid.com/

毛穴の悩みは様々ありますが、私は5年ほど前から鼻の角栓によるざらつきと黒ずみに悩まされていました。

角栓は皮脂や汚れが混ざり合ってできた白い塊で、毛穴に詰まった角栓が空気や紫外線により酸化されると表面が黒くなります。

お手入れとして、毛穴パックや酵素洗顔、スクラブ剤、クレイ系パックなどを行うことで解消されるものもありますが、頑固な詰まりには美容皮膚科等でのバキュームなどのお手入れが有効です。

市販の毛穴パックやスクラブ洗顔など試してみましたが、効果は一時的で数日から数十日経つと鼻のざらつきが気になるようになっていました。また、自分でのお手入れはアフターケアが非常に重要になるので、誤った方法をしてしまうと逆に肌が荒れてしまうということもあります。

私が行った中で最も効果があったのは美容皮膚科での角栓除去の施術でした。

自宅でできる毛穴パックなどよりも圧倒的に除去量が多く、鼻全体がつるつるになります。角栓除去後に毛穴の引き締めも行ってくれるので、アフターケアも安心です。

また、診察の際に担当の先生から洗顔後の保湿ケアでは鼻部分に与える油分は控えめでいいとアドバイスをいただき、実践すると、施術後1か月以上たってもあまり気にならなくなりました。

角栓は酸化により黒ずむので、日焼け止めなどの日々の紫外線ケアも大切です。また、黒くなった毛穴には抗酸化効果の高い化粧品を活用するとよいでしょう。

シミ予備軍?!は本当に出てきちゃうのかな

先日、「美容フェア」なるイベントに行ってまいりました。
通常は、入場料5,000円ほどかかるらしいのですが、招待券ゲットで無料!なんといっても初めてということで、ワクワクの初潜入!
ブースの間を歩いていると、サンプルをいただけるのは嬉しいのですが、お声掛けやらパンフレットを配られるやら…狙いを定めるのが大変大変っ。

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そんな中、引きの強さに引きずられて体験したのが、最新式のお肌診断。
顔の写真を撮ると、いろいろ診断してくれるというアレですね。
直接肌に触れているわけでもないのに画像診断でいろいろ分析してくれちゃうのですよ。

項目多岐に渡っておりましたが、特に衝撃的だったのがシミ予備軍の存在…ガガガーン?。
自分の顔がほぼほぼ真っ黒に…そして、今後これらが肌の表面に出現するというではないですか…恐ろしや…これって本当なのかな?
ほら、「こんなにシミが潜んでいるのですよ。対策をした方が良いですよ。ほら、オススメはこちらのラインナップ!」なんて押し売りするためのまやかしであってほしい。

「実際に潜んではいるけれど、死ぬまでに全部出現することはないんですよね~。」と軽く言ってくれたらどれだけホッとできるかしら。
もはや手遅れとは思いつつもその日からシミ対策を強化しているワタシです。

色白!色素が薄いからシミとほくろが目立つ気がする。

私は親譲りの色白肌です。日焼けをしても黒くはならず、真っ赤になってヒリヒリを苦しみ気づけば皮がむけ、また白に戻るといった感じです。
健康的なこんがり焼けた肌に憧れてる時期もありましたが、大人になるにつれてこの肌質と上手に付き合っていくしかないと思い、こまめに日焼け止めを塗る、化粧水を欠かさず利用するなどしていました。しかし30歳になった頃からうっすらシミが出ていることに気づきました。

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学生時代日焼け止めを塗っているつもりでいましたが、おそらく塗り足りなかったか、塗ったそれ以上に日光を浴びてしまっていたのかもしれません。
またほくろも身体中に多く、顔にも多いです。これも色黒の方であればそこまで目立たないのかなと思うような小さいものもしっかりと存在感を出しています。

シミとほくろ、この二つの対処法として今考えているのはレーザー治療です。シミは今はまだ情報収集の段階ですが、日頃のスキンケアはもちろんうっすらと出てきた今のうちに根っこから治療をした方がいいんだろうなと考えています。

またほくろに関してもレーザーで除去することが可能だったため、こちらは最近クリニックで除去してきました。とりあえず顔の目立つところをと思い除去した個数なんと13個です。今はまだダウンタイム中なのですが、治療後2週間で絆創膏?のようなものは取れて、1年も経てば綺麗な肌になるそうです。
コロナでマスク生活が続く今だからこそ、ダウンタイムのある美容治療はチャンスだと思っています。

幾つになっても綺麗な肌でキラキラとした大人の女性になれるように頑張りたいと思います。

30代の男性の髪の事情

初めまして、30代の私の悩みに髪についてお話しさせていただきます。20代の頃と比べてずいぶんと抜け毛が増えてしまって困っています。色々な薬用品を試しましたが私には今のところは大きな変化はありません。髪型も短髪か坊主頭なので少し寂しい感じに思っています。

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若い時のような髪型をしたいなぁと思いながら。薬用品をネットで探しています。後は白髪ですかね、短髪にしたせいかとても目立つようになりました。私の場合はもみあげ付近が特に多く全体はまばらにあります。このような中途半端な白髪の生え方にも悩んでいる男性も多いのではないでしょうか。

それと私の場合は大人になってから天然パーマになってしまいました。このような方も多くいると思うのですが、朝のセットが大変ですよね。起きたら髪型が爆発していたこともありおかげで早起きして会社に行く支度をしていました。今思えばあの時はうっとおしいと思った髪がこんなに減るとは思いませんでした。やはり若いうちから頭皮のケアは大事なのかもしれませんね。同年代で髪がフサフサの方を見てると羨ましく見えますね、最近は食生活を変えたりしながら頭皮をいたわっています。私と同じ悩みの男性の方々諦めずに頑張りましょう!!

30歳になって髪が薄くなった

こんにちは。30歳男性です私の悩みは最近髪の毛が薄くなったことです。原因は職場でのストレスと副業のアルバイトなどの長期労働が重なり髪の毛がだんだん抜けるようなって薄毛に悩んでいます。職場の同僚や友達などにからかわれています。なのでスーパーなので売っているシャンプーや育毛剤を買って試してみたけど効果はありませんでした。

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そこでいつも通っている後輩が働いている床屋に相談した所後輩は私の頭皮を観察してもしかしたら毛穴に脂が詰まっているから薄毛の原因だと言われました。そこで後輩が専用のカメラを取り出して私の頭皮をチェックしてくれました。そしたら頭皮に脂がびっしりへばりついていました。それだけではなく頭の毛穴に全然髪の毛が無かったのです。普通毛穴に2~3本位髪の毛が生えているらしいだけど私の毛穴は1本もしくは0という悲しい結果でした。

悲しむ私に後輩はヘッドスパをして綺麗な状態を保てばまだ生えてくると言ってくれました。この言葉に感動した私はすぐにヘッドスパをやってもらいました。普通にシャンプーをしてもらいながらマッサージをしてもらい20分位放置してから髪を洗ったあとにシャンプーをしてもらって髪を洗ってもらう作業をしてもらいました。そしたらシャワーで洗ってもらう時に頭皮がなぜか痛かったです。理

由はヘッドスパしてもらって頭皮の脂が無くなったお陰で毛穴にダイレクトに水がかかるからです。終わったあとにまた私の頭皮をチェックすると毛穴が綺麗に。髪の毛も今はないのですが。これからもヘッドスパを定期的にやっていって髪の毛が生えていた頃に戻って自信を取り戻したいです。以上です。

ストレスで肌あれ!?理由とケア方法

肌あれを引き起こす原因の1つがストレスです。イライラはもちろん、気温の変化や有害物質もストレスの原因となります。http://www.tirreno-resort.com/

ストレスを受けると肌に悪い影響を及ぼすのは、交感神経が優位に切り替わるためです。交感神経は、緊張状態にある時に優位になります。交感神経が優位な状態が続くと、ターンオーバーが不調になります。また、男性ホルモンの分泌が増えます。男性ホルモンの分泌が増えると、皮脂量が増えて肌がベタつきやすくなります。

ストレスが与えられているときは、水分と油分がバランス良く配合されている化粧品を使うことが大切です。肌がベタつくからと乳液やクリームを使わずにいると、肌のバリア機能が低下してしまいます。

肌がベタついてニキビができている時は、「ノンコメドジェニックステスト済み」と表記された化粧品を使うと良いでしょう。ノンコメドジェニックステスト済みと表記されたものは、ニキビのもとになりにくい処方の製品です。

肌がベタついている時はどうしても洗顔しすぎてしまいますが、洗い過ぎは肌のバリア機能を損ないます。石けんや洗顔フォームをネットでよく泡だて、泡で優しく撫でるように洗うようにしましょう。洗顔後には必ず化粧水とクリームでケアしましょう。

カロリーが低い食品がよい

何か一つカロリーが低いものというのを多く食べるということがダイエットにつながることになります。多く食べる、というのはよくないのか、と思うかもしれませんが、それはむしろ逆です。その一つを食べるということになって他の食べ物の摂取量を減らすことができるようになります。

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つまりは、それによってダイエット効果が期待できるわけです。例えば低カロリーのものというのは一体何があるのかと言うと野菜関係が多いです。

あるいはこんにゃくなども良いでしょう。こんにゃくなどはむしろ、どうしてもカロリーがなさすぎるということで健康に害があるわけではないのですがそればっかり食べているというのは結構危険なことでもありますので、少しでもしっかりとしたカロリーがあるが把握しやすいとかそんな中でも低カロリーであるみたいなものを選ぶというのが良いでしょう。

少しでも腹持ちがいいものを選ぶというのもコツになります。腹持ちがよいということはそれだけお腹が減って気分が悪くなるというようなこともないわけですから、実によいことになるでしょう。 腹持ちがよくて、そしてカロリーが低いもの、というのをよく知っておきましょう。それこそがダイエットのポイントです。

脂肪燃焼スープ、ぱねぇ!

数年前、結婚式を控えたわたしはウェディングエステを初体験。エステ自体に初体験だったのですが、せっかくの晴れ舞台、少しでも見栄えよくなりたかったのです。

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その時にエステティシャンの人に教えてもらったダイエット法のおかげで希望のドレスが着れました。 

その当時のダイエット法をお話したいと思います。

まず炭水化物ダイエットは絶対続かないので却下。

○3食のうち、1食を少なめにする。

○基本歩く時はお腹を引っ込めるよう意識しながら歩く。

○間食はかみごたえのある物(蒸した豆、煎餅、ナッツ類)にして、夕方6時以降は食べない。

○休日は公園で散歩する。

○散歩に行けない時はYouTubeをみて室内で体をうごかす。

○家事をしながらも猫背にならないよう意識する。

○朝イチは必ず脂肪燃焼スープを食べる。

この脂肪燃焼スープは主に、にんじん、かぼちゃ、キャベツ、玉ねぎ、セロリ、きのこ系をいれ、炒めて煮たったらトマト缶、コンソメなどいれて煮込んで完成というもの。

根菜系の野菜を多く摂取し食物繊維を、トマトのリコピンで活性酸素を取り入れることができるという優れもの。

きのこは免疫アップ。

このスープを必ず飲むことで、お通じもよくなりました。

キャッシングには即日融資をしてもらうためには

キャッシングの即日融資というのはどのようなことをすれば行えるのかと言いますのでまずは全て相手に必要な書類と言われるものを揃えておくということです。

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収入を証明することができるものとか身分を証明することができるものとかそうしたものです。住所などが複数のもので確認できないといけないこともありますので公共料金の支払いの証書など持っていくということも必要になったりすることがあります。

キャッシングの融資というのは即日でと言うとまず基本的に午前中には申し込み自体を終えておくということが重要です。そして、審査されて、と言う流れになりますから、かなり早い時間帯に申込みをすることを意識しておくと成功することでしょう。

ノンワイヤーブラはズボラ女子?!

バストの形や大きさなど、バストに関する悩みは人それぞれですよね。
ですが「ブラジャーについて悩んだことのある女性」というと、かなり多いのではないでしょうか。
私もブラジャーについては悩んできた一人。

LUNA(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラの評価

10代~20代の頃は、
・プチプラで可愛いものを身につけたい
・サイズが合っているか不安だけどお店で測ってもらうのは恥ずかしい
といった、今思い返すと可愛らしい悩みを持っていました。
それから出産し、授乳用ブラを経て、気づけばノンワイヤーブラや、いわゆるブラトップを愛用する日々に。

30代の今、気になるのはバストの垂れや形崩れ。
バストメイクやスタイルキープのためには、きっとワイヤー入りブラの方が良いのでしょう。
けれどノンワイヤーブラに慣れた体に、今更ワイヤー入りブラは苦しく感じてしまいます。
そんな、「美」よりも「ラクチンさ」を選んでしまう自分に、「もしかして自分はズボラなの?」と考え込んでしまうことも。
でも、ちょっと待って。

なんだかお店を見渡すと、最近ノンワイヤーブラを推すお店が多くないですか?
しまむらやユニクロはもちろん、ワコールやグンゼなどの専門店、楽天やニッセンなどの通販でもノンワイヤーブラが普通に売られています。
むしろ、ノンワイヤーを選ぶことで自然体でいられる、というプラスのイメージがありますよね。

ワイヤーがなくても、バストをキレイに見せたり、育乳効果があるという商品も多く、ノンワイヤー=垂れるという図式は今や成立しない時代のよう。
ということは、ノンワイヤーを選ぶ自分はズボラではない!
肯定されたようで嬉しい一方、ワイヤー入りブラが一般的と思っている自分は古いのかもしれない、と思うと・・・素直には喜べないです。

柚子湯の思わぬ育毛効果

元々冷え症気味で冬が辛い私。しんしんと冷え込む日は必ず帰りに柚子を買い込み、お風呂に柚子を浮かべ柚子湯に浸かりながら身体を温めるのが、もはや日課となってしまいました。

http://www.terrededance.com/

柑橘類のオイルは香りも良く気分を落ち着けてくれるだけでなく、保温効果や保湿効果も抜群です。柚子湯を楽しむ様になってから、いつしか身体がカサカサ・ピリピリしなくなり、カリカリに乾燥した冬の日でもストレス無く過ごせる様になりました。

そして意外だったのが頭皮に対する効果。元々髪が薄く、ヘアスタイルも極限にまで髪を短くする坊主だったのですが、柚子湯で頭皮や髪の毛をケアする様になってからは頭皮の痒みが消えただけでなく、僅かながら、髪の毛自体にもコシや元気が復活してきたのです。

頭皮だけでなく身体全体から不快感やストレスが消え、リラックスし、多くの血流が頭皮に届く様になったからでしょうか。後から気になりネットで調べてみると、柑橘系オイルをベースにして作られた育毛剤も少なからず存在しており、やはり・・・と思った次第です。

また柑橘系のオイルはアロマオイルとしても活躍している事から、やはりストレス解消効果は相当高いのでしょう。
今度はこれらのオイルをベースに飲むタイプの育毛剤が出てきてくれると、色んな場所に気軽に持ち込む事が出来、嬉しいのですが・・・